차전자피 어디에 좋을까 궁금하다. 차전자피를 먹으면 화장실을 잘 갈 수 있다는 얘기가 있어서 정체가 뭔지 궁금해서 알아봤다.
차전자피 효능
우선 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질을 말한다. 질경이 씨앗을 차전자라고 하며, 피는 껍질을 뜻하는 말이다. 차전자피 = 질경이 씨앗의 껍질.
건강기능식품에 사용되는 차전자피는 대부분 변비치료제로 사용되고 있다고 한다. 차전자피는 몸 속에서 대변의 부피를 크게 만들어준다. 그래서 대변의 양을 늘리고 변을 잘 볼 수 있도록 돕는다.
이때문에 변비가 있거나, 변을 보는 것이 어려운 사람들에게 도움이 된다. 대표적인 차전자피 효능은 다음과 같다.
- 변비 및 설사 증상 개선
- 과민성 대장증후군 완화 기대
- 나쁜 콜레스테롤 수치 감소
- 규칙적인 배변활동에 도움
- 치질 증상 완화
- 변비로 인한 식욕부진, 복부팽만, 장내 이상발효 증상 완화
차전자피 먹는 방법 무엇일까?
차전자피는 주로 환으로 된 알약을 먹거나 가루로된 제품을 먹습니다. 먹는 방법은 편한걸로 선택하면됩니다. 단, 차전자피를 먹을 때 꼭 주의해야하는 점이 하나 있습니다.
차전자피를 먹고나서는 반드시! 물을 많이 마셔야 합니다. 왜냐하면 차전자피가 제대로 역할을 할 수 있도록 장으로 이동해 부피가 커지도록 해줘야하기때문입니다.
차전자피를 먹은 후에는 물을 먹는다. 이것을 기억해야하며 최소 300ml정도는 먹어줘야 효과를 제대로 볼 수있다고 합니다.
차전자피 가루제품을 물에 타서 먹는 방법도 있기는 한데요. 물에 타면 굳는 성질이 있기때문에 빨리 마셔야하는 점이 약간 불편합니다.
차전자피 일일 복용량 얼마일까?
차전자피 가루나 환 제품의 일일 복용량을 따르는 것이 가장 정확합니다. 보통의 차전자피 제품을 보면 1일 2포 정도더라고요. 보통 5-7g입니다.
복용량도 중요하지만 함유성분을 잘 살펴서 프로바이오틱스, 비타민, 식이섬유 등을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
차전자피 환 어떻게 먹을까?
차전자피 환을 구입한 경우에는 환을 삼키고 물을 300ml정도 마셔주면 됩니다.
차전자피 다이어트 도움이 되나요?
차전자피를 먹으면 무조건 다이어트에 성공한다고는 할 수 없습니다. 그러나 배변활동을 잘 할 수 있도록 돕기때문에 체중감량에 어느정도 도움이 되는 것 같아요.
식단관리를 전혀 하지않고 차전자피만 먹는 것으로는 효과를 볼 수 없고 식단조절을 병행해야한다고 봅니다.
차전자피 부작용 없을까?
- 차전자피 과다 섭취의 경우 복부팽만, 복통, 가스, 설사 등의 증상이 발생할 수 있음
- 특정 약물의 흡수를 지연시킬 가능성이 있기 때문에 다른 약물과 함께 복용 금지. 복용전 의사 상담 할 것.
- 알레르기 체질인경우 개인에 따라 과민반응이 일어날 수 있음
- 간, 심장질환, 신장, 알레르기 및 천식이 있거나, 의약품을 복용하는 경우 의사 상담할 것
- 차전자피 복용을 했음에도 증상이 악화되는 경우 복용을 중단할 것
위의 내용에 주의해서 복용을 하면 좋겠습니다.
차전자피 후기 궁금해
평이 좋은 후기
- 인생템이라고 재구매해요. 운동하면서 같이 먹고 있는데 몸이 가벼워지는데 느껴져요.
- 화장실을 이토록 시원하게 갈 수 있는건 차전자피 덕분입니다. 대장건강에 최고에요.
- 확실히 화장실 더 잘가요.
- 너무좋아요. 배변활동 정말 잘되요. 디톡스 효과까지 있는 것 같아요.
평이 좋지 않은 후기
- 물을 많이 마셔야하니 속이 더부룩한 느낌이 강해요. 효과는 아직 잘 모르겠어요.
- 개인차는 있으니, 저는 그닥 효과 못봤어요.
- 매일 먹고 있는데 왜 전혀 효과가 없죠. 물 3컵 정도 마시는데요.
- 심한 악성 변비에 효과가 있는 것 같아요. 화장실 잘 못가는건 그대로인데 배 더부룩해지고 빵빵해져요
이러한 차전자피 후기가 있더라고요. 어떤 약이던 개인차가 있다는 점 꼭 생각하고 구입하세요.