발효율피 효능 및 발효율피 어디에 좋은지 궁금해서 알아본 내용을 정리해본다. 발효율피 다이어트라고 있을 정도로 발효율피는 체중감량에 좋다고 알려져 있다.
발효율피가 무엇인지부터 알아보고 다이어트 효과가 진짜 있는지 알아본 내용을 공유한다.
발효율피 무엇일까?
발효율피는 밤의 속껍질을 발효시킨 것을 말합니다. 딱딱한 겉껍질과 밤 과육 사이의 껍질을 율피라고 하는데요. 이 율피를 발효시켜 좋은 성분을 추출해 만든 기능성원료입니다.
보통 발효율피에서 추출한 성분을 분말형태로 만들어 사용합니다. 보통 향이 없고 탁한 갈색의 분말 형태라고 하네요.
발효율피 어디에 좋은가?
발효율피가 건강기능식품 기능성 인정을 받은 것은 체지방 감소에 도움이 된다는 내용이라고해요. 밤 속껍질을 발효시킨 발효율피에 엘라그산이라는 것이 함유되어있는데요. 엘라그산은 체지방 감소에 도움이 되는 성분이라고 합니다.
건강기능성 원료로 인정을 받는 조건은 발효율피추출물에 엘라그산 3.1mg/g을 함유해야 한다고 해요. 일반 식품원료로 사용되는 발효율피 추출분말은 엘라그산의 함량이 이 기준을 충족하지 못할 수 있습니다.
그렇기 때문에 발효율피 분말이나 영양제를 구입할 때에는 건강기능성식품으로 인증을 받은 발효율피를 사용했는지를 체크해보고 구입해야겠습니다.
발효율피 효능 무엇일까?
발효율피의 건강 효능은 대표적으로 복부지방 면적감소와 체지방량 감소를 말합니다. 그래서 다이어트를 하려는 사람들이 보조식품으로 많이 구입을 합니다.
그러나 발효율피만 먹는다고해서 살이 쭉쭉 빠지는 것은 아니고요. 운동, 식단 조절이 기본이 되어야 발효율피의 효능을 제대로 볼 수 있습니다. 살빼주는 약이라고 생각하면 안되요.
요즘 가짜 리뷰가 많기 때문에 리뷰알바의 리뷰인지, 진짜 후기인지를 구분할 줄 알아야 합니다. 가장 정확한 것은 내가 직접 먹어보면서 그 효과를 느껴야겠죠.
발효율피 먹는 방법
건강기능성 식품으로 섭취하는 발효율피는 일일 섭취량이 1000mg 이라고해요. 이 상을 넘지 않도록 주의해야겠습니다.
대표적인 발효율피 판매 제품을 찾아보니 하루에 2알정도를 먹으면 일일 섭취량을 만족시키는 것이 일반적입니다. 단 한 알 크기가 큰 편이기때문에 알약을 먹기 힘든 사람인 경우에는 불편할 수는 있습니다.